Yogan är för alla, oavsett vilken form eller ålder man är i. Yoga är en träningsform som ger dig redskap att hantera stress, motverka onda ryggar, axlar och huvuden, tränar upp kroppen samt ger dig tillgång till hela kroppen. Passar även de som aldrig prövat Yoga förut likväl de vana utövarna. Ta med matta om du har någon, annars får du låna.
Passet håller på i 90 min och efter det serveras en god hälsofrukost på Valö.
Nu kör vi under sommaren tre olika sorters yoga på måndag, onsdag och fredag.
Varmt Välkomna
NYTT FÖR I ÅR!!!!
VECKA 27 – 32
Styrkeyoga
Måndagar 09:00- 10:30
Fysisk yoga som bygger upp styrka, balans, kroppskontroll och smidighet. Utan hopp men med en stor portion glädje och en del svett bygger vi upp alla delar av kroppen. Ta med matta och block eller låna av mig. Passar alla som vill ha en mer fysisk yoga som utmanar.
Man behöver inte ha yoga-erfarenhet!
VECKA 27-32
VECKA 27-32
Vi fortsätter vår populära frukostyoga. Helena kommer i år ha en ny variant Fysisk yoga (Styrkeyoga). Fysisk yoga som bygger upp styrka, balans, kroppskontroll och
Nu har du chansen att uppleva ett Gongbad i en fantastisk natur. Jennifer tar nu med sina instrument till Valö! På denna sköna sommarstund inleder
Yin-yoga är en återhämtande och läkande yogastil där man ligger länge i få positioner. I yin-yogan tränar vi vår bindväv, alltså våra leder, ligament och senor på ett sätt som är svårt att få till annars.
Ashtanga yoga är ett flöde av dynamiska rörelser, en fysisk form av yoga vars terapeutiska effekt är att stärka och rena kroppen. Genom att synkronisera andningen med rörelser väcks den inre elden till liv som renar och stärker kroppen fysiskt och mentalt. Ashtanga yogans stora styrka är korrekt andning. Den syresätter blodet, ökar cirkulationen i kroppen och i hjärnan vilket leder till en klar tanke och en ökad kreativitet.